肝臓に負担がかかりやすいのは、やっぱりお酒が一番に思い浮かびますよね。
休みの前の日についつい飲み過ぎでしまったり、普段は、お酒飲まないけど、仲間同士の楽しい飲み会だと、けっこう飲んでしまったりしちゃいますよねー。
飲んだ次の日に、胃のもたれやむかつきは自覚できるのだけど、肝臓の肝臓のダメージってわからないですね
それは‥
肝臓は沈黙の臓器と言われているからです！
そんな沈黙の肝臓を元気に回復させるのは、良質なタンパク質とビタミンなのです。
大豆製品、卵、牛乳といった食品が良いみたいですね。
少しお酒を飲み過ぎて、調子の上がらない朝には、牛乳を飲むと良いですね。
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